Retiro de Mindfulness

Fin de semana de Bienestar y Atención Plena

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RETIRO DE BIENESTAR

Mindfulness & Alimentación Consciente

  Fin de semana de Desconexión en la Naturaleza

Bienvenido a tu espacio de Bienestar. Este retiro de Atención Plena y Consciencia, está pensado para que conectes con tu paz interior.

La puerta de la foto, es la entrada a la casa donde te esperamos para que te centres en tí. El espacio está ubicado en un lugar alejado de ruidos y rodeado de naturaleza, ideal para evitar distracciones y tener mayor relajación y calma.

Te invitamos a que pares y te dejes sentir y cuidarte.

Si sientes que necesitas parar y tomar tiempo para prestarte atención, éste es tu sitio.

Junto a Consoli Pascual, Coach e Instructora de MIndfulness* hemos diseñado un programa de Bienestar basado en la atención plena, la meditación, el autoconocimiento, el yoga restaurativo (movimientos consciente muy suaves), la escucha, el aprendizaje, momentos de silencio, alimentación consciente y conexión con la naturaleza.

Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de Mindfulness.

«Mindfulness o conciencia plena consiste en prestar atención de forma particular, con atención al momento presente y sin juzgar».Jon Kabat-Zinn

*Ambas somos miembros de la Asociación de Profesionales de Mindfulness y MBSR.

retiro de bienestar

Datos de interés

  • Ubicación: Valdemaqueda (Madrid).
  • Fecha: 8, 9 y 10 de Julio.
  • Inicio: viernes a las 18h y finaliza el domingo después de comer.
  • Posibilidad de entrar el sábado o solo el sábado ( preguntar tarifas).
  • Incluye pensión completa.
  • Comida vegetariana. (Se tendrán en cuenta intolerancias y alergias. Indicar antes de la asistencia).
  • Infusiones y fruta fresca a lo largo del día.

Tarifas

  • Hasta el 20 de junio

   Habitación compartida: 195€.
Habitación individual: 225€.

  • A partir del 20 de junio:

  Habitación compartida: 225€
Habitación individual: 250€.

Pago de la mitad en el momento de la reserva y el resto una semana antes.

Beneficios obtenidos

Obtener una base para continuar con la práctica.

Amarte, reconocerte, respetarte y escucharte.

Conexión con el agradecimiento interior y exterior.

Mayor atención a los momentos agradables de tu día a día.

Desarrollar conciencia de momento presente

Paz y tranquilidad para la mente.

Aprender a relajar cuerpo y mente.

Mejorar tu bienestar emocional

SANGHA CON VANESA MARTIN