Retiro de Bienestar

Bienvenido a tu retiro de Bienestar. Este retiro de Atención Plena y Consciencia, está pensado para que conectes con tu paz interior.

Si sientes que necesitas desconectar y tomar distancia del día a día, te invito a que te regales un fin de semana a 2 horas de Madrid. Serán tres días donde habrá momentos de introspección y silencio y momentos de compartir con otras personas, sin juicios, y, sobre todo, sin prejuicios.

Realizaremos actividades para que mente y cuerpo estén conectados desde el momento presente, con compasión y desde el autocuidado. El entorno, rodeado de la Sierra de Gredos, invita al encuentro con la serenidad, la paz y la calma. La finca cuenta con piscina para los momentos libres, donde podrás refrescarte y tomar el sol si lo deseas.

Si sientes que necesitas parar y tomar tiempo para prestarte atención, éste es tu sitio.

Combinaremos la práctica de yoga,  mindfulness,  meditación, autoconocimiento, momentos de silencio, alimentación consciente y conexión con la naturaleza.

La parte gastronómica tendrá también un papel y peso importante. Con los conocimientos y experiencia que me aporta el coaching nutricional, nos nutriremos aprendiendo que tan importante es lo que comemos como, cómo nos comemos lo que nos comemos.

Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de Mindfulness ni yoga.

«Mindfulness o conciencia plena consiste en prestar atención de forma particular, con atención al momento presente y sin juzgar».Jon Kabat-Zinn