Veremos como la frustración, el estrés, la soledad o la culpa son los dueños de tus elecciones gastronómicas y aprenderemos a reducir estos patrones aprendidos.

Al conectar con tu cuerpo, podrás saber que es realmente lo que necesita en cantidad de alimento y en que momento se sacia.

La realización de sesiones de Mindful eating te va a implicar varios aspectos en tu vida, tanto emocionales como físicos ya que empezarás a notar que comes mejor y menos cantidad. Reordenarás tu vida de forma natural, cambiando tu relación con la comida de una vez por todas.

Al tratarse de una serie de técnicas y aprendizajes, este tipo de sesiones se realizan en un curso que combina conversaciones sobre los avances sucedidos en esa semana, meditaciones y aprendizajes. El curso se adapta, a su vez, a la situación de partida de cada cliente ya que se realiza de forma personalizada.