Pongo a tu disposición mis conocimientos en Mindfulness, Yoga y Coaching Nutricional para acompañarte en el camino de lograr una vida de mayor conexión con tus necesidades reales desde la compasión y la amabilidad hacía ti.

Realizarás el autocuidado de una forma flexible, dejando patrones de conducta que ya no te valen, reduciendo la exigencia y la culpa. Te ayudaré a integrar tus nuevos hábitos en tu vida y mantenerlos en el tiempo.

Soy una persona que cuida mucho el detalle, le gusta la perfección y la atención. Trasladado al ejercicio de acompañarte en el proceso que elijas, esto se traduce en que no te vas a sentir sol@ y tienes mi garantía de 100& de cuidado absoluto, sintiéndote libre pero sabiendo que puedes contar conmigo. Cuando me conozcas te darás cuenta que ese es mi valor añadido y por esto precisamente me diferencio.

Estoy convencida que si llevas conciencia y atención plena a tu vida lograrás estados de mayor serenidad e interiorizarás recursos para relacionarte mejor con tus estresores. 

Espero que le des una oportunidad al Mindfulness, como se la di yo en su momento, porque en definitiva, será una oportunidad que te estás dando a tí mism@

La alimentación no solo afecta a nuestro peso corporal sino también al funcionamiento de nuestro cuerpo, a nuestra salud física y mental y está relacionada con la prevención de enfermedades y nuestro sistema inmune.

Si la ansiedad se apoderan de ti, es posible que utilices la comida como herramienta para su gestión o vía de escape ante situaciones de ansiedad o estrés. ¿Te sientes identificad@?.

A través de Mindful Eating podrás conocer los diferentes tipos de hambre y ser más consciente de tu hambre real pudiendo reducir los atracones y disfrutar de verdad de una comida saludable.