En este taller se toma conciencia de los efectos que la falta de descanso tiene sobre el rendimiento a nivel mental y físico delas personas y como el estrés afecta de una manera directa en los niveles de insomnio.
Casi todos los estudios científicos en materia de psicología, relacionan de manera directa la falta de sueño con todo tipo de trastornos y enfermedades a nivel mental.
A partir de ahí compartimos algunas rutinas y tips para poder instaurar hábitos que facilitan el descanso en el medio y largo plazo.
Un buen descanso facilita los estados de ánimo positivos, latoma de decisiones eficiente, la asertividad en la comunicación y reduce los niveles de cortisol en sangre.
Si quieres más información sobre este servicio o te interesa que imparta esta formación en tu organización no dudes en contactarme. Estoy convencida del impacto positivo que tendrá en el bienestar de las personas que asistan.
El éxito de una empresa está directamente relacionado con la felicidad de sus trabajadores!.