Bienvenido a tu retiro de Bienestar. Este retiro de Atención Plena y Consciencia, está pensado para que conectes con tu paz interior.

Un fin de semana para desconectar en una preciosa casa de madera, en un entorno de naturaleza y tranquilidad.

Situada en un pequeño pueblecito de Ávila, a poco más de 1 hora de Madrid, la casa invita a la comodidad y la relajación. Las actividades que vamos a realizar serán el colofón para un fin de semana de Bienestar físico y mental.

Como sabéis, en algunos retiros el catering lo realizo yo, y este será también el caso. Creo que es la parte en la que más ilusión pongo. La alimentación tendrá un peso importante, siempre teniendo en cuenta intolerancias y alergias, basada en la dieta mediterránea y con materia prima de alta calidad. No sólo importa lo que nos comemos sino cómo nos lo comemos y, a ello, le dedicaremos tiempo.

El bosque que rodea la casa será también parte protagonista de nuestras actividades. La integración en la naturaleza facilita la activación del sistema nervioso parasimpático y la reducción de estados de estrés y ansiedad.

Y, todo ello, por supuesto desde la máxima conciencia que aporta el mindfulness, la meditación y el yoga.

El grupo va a ser pequeño creando así un ambiente más cercano y próximo teniendo momentos para compartir y para poder retirarte, para conversar y para el silencio.

Regálate este retiro de otoño y dedícate tiempo para ti. Es la mejor inversión que te puedes hacer.

Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa.

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