Cómo Crear un Entorno de Trabajo Saludable en Casa

Cómo Crear un Entorno de Trabajo Saludable en Casa

Trabajar desde casa puede ser un verdadero reto si no cuidamos nuestro espacio y nuestra rutina diaria. Desde que comencé a trabajar en casa, he aprendido que crear un entorno saludable no solo mejora mi productividad, sino que también me ayuda a mantener mi bienestar...
El Camino del Autoconocimiento

El Camino del Autoconocimiento

Últimamente tengo la impresión que la vida pasa muy deprisa, las personas viven muy aceleradas y todo se basa en el hacer, hacer, hacer… Si vives en una ciudad grande y no vives bajo estas premisas, te puedes llegar a sentir arrollado como si un tren te pasara...
La magia de los Retiros de Bienestar

La magia de los Retiros de Bienestar

En los últimos años parece que se ha puesto de moda realizar retiros de bienestar. De hecho a mí misma me sorprende la amplitud de oferta que hay, casi cualquier temática… Puede ser de meditación, de tantra, de yoga, …, generalmente en entornos que...
Retiro en Gredos Junio 2024

Retiro en Gredos Junio 2024

RETIRO DE DESCONEXIÓN  Sierra de Gredos (Ávila)Del 28 al 30 de Junio de 2024 Desconexión en la Naturaleza más pura Este retiro ha sido un regalo para los sentidos. Además de las prácticas de mindfulness, meditación, alimentación consciente, yoga y autoconocimiento, la...
Mindfulness como estilo de vida

Mindfulness como estilo de vida

Si algo puedo decir casi categóricamente es que Mindfulness es para todos. No conozco a nadie a quien le haya ido mal su práctica y tampoco se me ocurren personas que no puedan practicarlo. Solo en el caso de personas medicadas por algún tipo de diagnóstico...