Mindfulness como estilo de vida

Mindfulness como estilo de vida

,, Si algo puedo decir casi categóricamente es que Mindfulness es para todos. No conozco a nadie a quien le haya ido mal su práctica y tampoco se me ocurren personas que no puedan practicarlo. Solo en el caso de personas medicadas por algún tipo de diagnóstico...
Mindfulness y arena

Mindfulness y arena

Cuando era pequeña jugaba con otras niñas en el parque de arena que estaba cerca de mi casa a hacer arena fina mientras estábamos tiradas en el suelo. Estoy segura de que muchas de las personas que me lean saben de lo que hablo, y habrá otras que no lo hayan escuchado...
Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

Mes de la fruta Abril es el mes de la primavera por excelencia. De días fríos, de lluvia pero también de los primeros rayos solares para pisar la playa. Empieza a llegar fruta nueva y comienza también el deseo de alimentarnos con platos más ligeros y frescos.  Las...
Lentejas

Lentejas

Mes de las lentejas. Las lentejas aportan proteínas de origen vegetal, fibra y una fuente importante de vitaminas. Además son ricas en minerales, ácido fólico (Vitamina b9) y hierro, importante para las mujeres embarazadas y en potasio y magnesio que ayudan al sistema...
Cocinando hábitos saludables

Cocinando hábitos saludables

Cuando se habla de hábitos saludables parece que sea un aspecto muy abstracto y a la vez poco definido. Además para cada persona puede significar algo diferente. Como Coach Nutricional, y no siendo una profesional sanitaria, mi acompañamiento con las personas, no se...