Escuchando el silencio

Escuchando el silencio

La mente tiene en el orden de 80.000 pensamientos diarios. Dicen los expertos que aproximadamente el 80% de los mismos son negativos por tanto es muy fácil dejarse llevar por ellos y que nos sumen en momentos de tristeza o de abatimiento sin darnos cuenta de que, cada...
¿Te animas a entrenar?

¿Te animas a entrenar?

En las puertas de las vacaciones para muchos o de pequeñas escapadas en la playa o en la montaña para otros, está claro que tenemos por delante días de descanso, de desconexión o de realizar actividades poco habituales en nuestro día a día Tampoco se trata de hacer...
Bienvenido a tu espacio de Bienestar

Bienvenido a tu espacio de Bienestar

He querido abrir este blog para contarte un poquito más de mí, de las cosas que me pasan y compartir también recursos y experiencias sobre Mindfulness y hábitos saludables, desde mi experiencia. También para que observes como la práctica de Mindfulness te ayuda a...