El peregrinaje de la vida

El peregrinaje de la vida

Comencé el camino de Santiago por segunda vez en mi vida en unas circunstancias muy diferentes a las de la primera vez. A nivel personal, muy cambiada, a nivel laboral, nada que ver, con personas nuevas en mi vida y con otras que se habían marchado, quien sabe si para...
Escuchando el silencio

Escuchando el silencio

La mente tiene en el orden de 80.000 pensamientos diarios. Dicen los expertos que aproximadamente el 80% de los mismos son negativos por tanto es muy fácil dejarse llevar por ellos y que nos sumen en momentos de tristeza o de abatimiento sin darnos cuenta de que, cada...
¿Te animas a entrenar?

¿Te animas a entrenar?

En las puertas de las vacaciones para muchos o de pequeñas escapadas en la playa o en la montaña para otros, está claro que tenemos por delante días de descanso, de desconexión o de realizar actividades poco habituales en nuestro día a día Tampoco se trata de hacer...
Bienvenido a tu espacio de Bienestar

Bienvenido a tu espacio de Bienestar

He querido abrir este blog para contarte un poquito más de mí, de las cosas que me pasan y compartir también recursos y experiencias sobre Mindfulness y hábitos saludables, desde mi experiencia. También para que observes como la práctica de Mindfulness te ayuda a...