Retiro de Bienestar

Lozoya (Madrid)

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RETIRO DE DESCONEXIÓN

  Atención plena en la Sierra de Guadarrama.

Bienvenido a tu retiro de Bienestar. Este retiro de Atención Plena y Consciencia, está pensado para que conectes con tu paz interior.

Si sientes que necesitas desconectar y tomar distancia del día a día, te invito a que te regales un fin de semana a menos de 1 hora de Madrid. Serán tres días donde habrá momentos de introspección y silencio y momentos de compartir con otras personas, sin juicios, y, sobre todo, sin prejuicios.

Realizaremos actividades para que mente y cuerpo estén conectados desde el momento presente, con compasión y desde el autocuidado. El entorno, rodeado de la Sierra de Guadarrama, junto a uno de sus pantanos, invita al encuentro con la serenidad, la paz y la calma.

Si sientes que necesitas parar y tomar tiempo para prestarte atención, éste es tu sitio.

Combinaremos actividades y dinámicas de atención plena,  meditación, autoconocimiento, el yoga restaurativo (movimientos consciente muy suaves), la escucha, el aprendizaje, momentos de silencio, alimentación consciente y conexión con la naturaleza.

Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de Mindfulness.

«Mindfulness o conciencia plena consiste en prestar atención de forma particular, con atención al momento presente y sin juzgar».Jon Kabat-Zinn

retiro de bienestar

Datos de interés

  • Ubicación: Lozoya (Madrid)
  • Fecha: del 8 al 10 de marzo.
  • Inicio: viernes a las 18h, hasta el domingo después de comer
  • Incluye pensión completa. Dieta mediterranea, (Se tendrán en cuenta intolerancias y alergias asi como menús vegetarianos o veganos. Indicar antes de la asistencia). No está permitido beber alcohol.
  • Habitaciones dobles con dos camas.
  • Jacuzzi y sauna incluidos en el precio.
  • Facilidad de parking.

Tarifas

  • Hasta el 20 de febrero*:

  Habitación compartida (2 personas): 325€/ persona.
   Habitación individual, suplemento de 80€ ( solo 2 habitaciones)

*70€ más/persona después de esta fecha. 

Pago de 195€ en el momento de la reserva por transferencia bancaria y el resto, en efectivo el primer día del retiro.

Beneficios obtenidos

Lograr desconectar del ruido mental y la rutina

Amarte, reconocerte, respetarte y escucharte.

Conexión con el agradecimiento interior y exterior.

Disfrutar del entorno natural.

Desarrollar conciencia de momento presente

Paz y tranquilidad para la mente.

Aprender a relajar cuerpo y mente.

Mejorar tu bienestar emocional